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Si estás en proceso de mejorar tu alimentación, pero no quieres renunciar al sabor y el toque que la mayonesa aporta a tus comidas, existen alternativas que se podrían convertir en tu mejor aliado.
Marcas de mayonesa saludables según Profeco
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha revelado cuáles son las únicas marcas de mayonesa bajas en grasa y sodio que cumplen con los más altos estándares de calidad, convirtiéndose en una opción más saludable para todos tus platillos. Estas opciones son ideales para quienes buscan cuidar su salud sin sacrificar el sabor en sus comidas.
Metodología del estudio de Profeco
La mayonesa es uno de los aderezos más populares en la cocina mexicana y mundial, además de ser ingrediente clave en recetas caseras. Sin embargo, su alto contenido en grasa puede ser un riesgo para quienes buscan cuidar su salud cardiovascular o reducir calorías en su dieta diaria. Por esta razón, Profeco analizó un total de 24 marcas de mayonesa disponibles en el mercado, evaluando aspectos como el contenido energético, grasas, sodio, información comercial, contenido neto, veracidad de la etiqueta, acidez, pH y contenido proteico. De esta investigación, solo unos pocos productos destacaron como opciones saludables y confiables.
Opciones de mayonesa con bajo contenido de grasa
Las únicas mayonesas que fueron aprobadas por Profeco por tener un bajo contenido de grasa y sodio, y que además cumplen con todas las normas de calidad y etiquetado, son:
Great Value con jugo de limón
- Grasas: 67.2 g
- Sodio: 650 mg
- Kilocalorías: 617
- Carbohidratos: 1.8 g
- Proteína: 1.3 g
Aurrera con jugo de limón
- Grasas: 47.7 g
- Sodio: 610 mg
- Kilocalorías: 450
- Carbohidratos: 3.8 g
- Proteína: 1.4 g
Hellmann’s clásica
- Grasas: 44.4 g
- Sodio: 737 mg
- Kilocalorías: 399
- Carbohidratos: 5.4 g
- Proteína: 1.1 g
Kraft con jugo de limón
- Grasas: 33.1 g
- Sodio: 775 mg
- Kilocalorías: 326
- Carbohidratos: 6.2 g
- Proteína: 1 g
Los artículos, disponibles en supermercados mexicanos, también brindan una buena relación calidad-precio y cumplen con las normativas oficiales en cuanto a información al consumidor y contenido neto. No olvides revisar siempre las etiquetas y mantener una alimentación equilibrada. Ahora que ya conoces estas alternativas saludables de mayonesa, súmalas a tu lista de ingredientes favoritos y cuida tu bienestar sin dejar el sabor de lado.