El huevo es un alimento esencial en la dieta mexicana, valorado por su versatilidad y riqueza nutricional, especialmente por su aporte de proteínas y grasas saludables como el omega-3. La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha publicado un estudio en 2025 que identifica a la marca Dorado como la mejor opción en el mercado mexicano.
Dorado: La marca líder en omega-3
El estudio de Profeco señala a los huevos Dorado como la mejor marca en México debido a su alto contenido de omega-3, con 260 mg por cada 100 gramos en su versión roja y 210 mg en la blanca. Estos valores posicionan a Dorado por encima de otras marcas analizadas, ofreciendo un alimento rico en grasas saludables que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Además, los huevos Dorado cumplen con los estándares de calidad sanitaria y frescura, garantizando un producto seguro para el consumo. Este reconocimiento convierte a Dorado en una opción ideal para quienes buscan maximizar los beneficios nutricionales en su dieta diaria.
Beneficios nutricionales del huevo
Además de su contenido de omega-3, los huevos Dorado ofrecen alrededor de seis gramos de proteína por unidad, con la clara aportando cerca de la mitad de esta cantidad, según datos de la Universidad de Utah. Este alimento es una fuente natural de vitaminas A, D, E, B12, ácido fólico, hierro, zinc y selenio, esenciales para el desarrollo muscular, la salud ósea y el sistema inmunológico. Los huevos también contienen colina, una vitamina del grupo B que apoya el funcionamiento del hígado y el sistema nervioso. La combinación de estos nutrientes hace que los huevos Dorado sean una opción completa para niños, adultos y personas mayores.
Consejos para el consumo responsable
Incorporar huevos Dorado en la dieta es sencillo gracias a su versatilidad, ya que pueden prepararse en desayunos, comidas o postres. Profeco sugiere lavar los huevos antes de consumirlos para minimizar riesgos sanitarios y almacenarlos en un lugar fresco para mantener su calidad. Para maximizar los beneficios del omega-3, se recomienda combinar los huevos con una dieta equilibrada que incluya otros alimentos ricos en este nutriente, como pescado o semillas de chía. Estas prácticas aseguran que los consumidores aprovechen al máximo las propiedades nutricionales de este alimento.
Conclusión: Dorado, la elección saludable
Los huevos Dorado se consolidan como la mejor opción en México, según el estudio de Profeco, gracias a su elevado contenido de omega-3 y su calidad nutricional integral. Este alimento no solo enriquece la dieta con proteínas y vitaminas, sino que también contribuye a la salud cardiovascular y cerebral. Al elegir Dorado, los consumidores pueden confiar en un producto fresco, seguro y altamente nutritivo. Para más detalles, consulta el análisis completo en Profeco y lleva a tu mesa lo mejor para tu salud.