Blue Monday: El día más triste del año
El tercer lunes de enero es conocido como Blue Monday, considerado por algunos el día más triste del año. El concepto de Blue Monday refiere al tercer lunes de enero considerado el “día más triste del año”. La fórmula que dio lugar a esta idea fue desarrollada por el psicólogo Cliff Arnall y posteriormente impulsada en una campaña de la empresa Sky Travel en 2005.
Factores negativos asociados al Blue Monday
Este día estaría marcado por una serie de factores negativos como el clima adverso, el fin de las festividades, las deudas posnavideñas y la vuelta a la rutina laboral o escolar. A pesar de la popularidad que ha ganado, su base científica ha sido ampliamente discutida y rechazada por expertos, que niegan la existencia de un día universalmente deprimente.
Tristeza estacional y depresión
Los meses invernales suelen estar asociados con un mayor riesgo de sentir tristeza o melancolía, aunque no afecta a todas las personas de igual manera. Durante el invierno y otoño, factores como la escasez de luz solar, que repercute en los niveles de serotonina; un menor contacto social, y un incremento en las responsabilidades laborales o académicas, se agrupan para potenciar sensaciones de desánimo. Es crucial diferenciar la tristeza estacional de la depresión, una enfermedad seria que precisa atención y tratamiento médicos.
Recursos de ayuda y atención
En México, se estima que entre el 20 y el 30% de la población ha experimentado síntomas depresivos al menos una vez, según datos de Salud Mental del Inegi. Es vital que aquellas personas que sienten depresión o ansiedad busquen ayuda especializada. Organizaciones como el Consejo Nacional contra las Adicciones (CONADIC) y el Instituto para la Atención y Prevención de las Adicciones (IAPA) ofrecen asistencia tanto virtual como presencial. Para aquellos que puedan estar lidiando con una crisis emocional o de salud mental, existen diversas líneas de atención. Entre estas se encuentra la Línea de la Vida, el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, y la Dirección General de Atención a la Salud. Estas instituciones proporcionan servicios de apoyo y orientación necesarios ante situaciones de crisis, estrés o consumo de sustancias.
El Yellow Day: Celebrando la felicidad
Para contrastar el pesimismo del Blue Monday, se ha instaurado el Yellow Day o “Día más Feliz del Año”, celebrado generalmente el 20 de junio o en torno al tercer viernes de junio, dependiendo del calendario anual. Aunque el Yellow Day no tiene un arraigo o promoción tan extendidos como el Blue Monday, representa un intento de enfatizar en los aspectos positivos y en fomentar una perspectiva más alegre y optimista sobre la vida cotidiana.
La canción “Blue Monday” de New Order
La icónica canción “Blue Monday” de la banda de Manchester New Order, se vincula con el conocido tercer lunes de enero, fecha a la cual alude su título y que se considera uno de los días más tristes del año. Tras casi 40 años de su lanzamiento, este sencillo sigue ocupando un lugar privilegiado en la cultura popular y es especialmente recordado cada inicio de año. Esta agrupación, pioneros en el uso del sintetizador, son vistos como una banda legendaria y la influencia de dicha canción atraviesa décadas, siendo partícipe de la escena musical gracias a su duración de siete minutos y a su singular origen: la inspiración de este tema surgió del libro “Desayuno de campeones” de Kurt Vonnegut, publicado en 1973, cuyo subtítulo, ‘Goodbye Blue Monday’, no figura en la letra de la canción. La pieza forma parte del repertorio más solicitado cada tercer lunes de enero, vinculando así la música de New Order con este día en particular.
A pesar de varias separaciones y reagrupaciones, la historia de la banda está marcada por varias despedidas y regresos, incluido el retiro de Peter Hook en 2007 y la declaración de Bernard Sumner en 2009, quien expresó su desinterés en continuar haciendo música bajo el nombre del grupo. No obstante, en 2018 la banda volvió a los escenarios e incluso visitó México como parte de su gira, incluida en el cartel del festival Corona Capital.