La teoría de la sincronización del periodo menstrual, también conocida como el “efecto McClintock,” sugiere que las mujeres que viven juntas o pasan mucho tiempo juntas pueden experimentar ciclos menstruales que se alinean o sincronizan. Esta idea fue popularizada por un estudio realizado en 1971 por Martha McClintock, quien observó este fenómeno en mujeres que vivían en un dormitorio universitario. Pero, ¿es real? Aquí en La Mejor FM te lo contamos.
¿Se pueden sincronizar los periodos menstruales?
Durante la década de los setenta, la especialista Martha McClintock planteó la hipótesis de que las feromonas, señales químicas que pueden afectar el comportamiento y la fisiología de otros individuos de la misma especie, eran la causa principal de esta sincronización. Su investigación, publicada en la revista Nature en 1971, generó un gran debate en la comunidad científica y motivó a que se realizaran diversos estudios posteriores para comprobar o desmentir sus hallazgos. Sin embargo, la evidencia científica hasta la fecha no logra respaldar de manera concluyente la existencia de una sincronización en las menstruaciones. La sincronización podría ser más una coincidencia que un fenómeno biológico real.
¿Cómo acabar con los cólicos menstruales sin pastillas?
La mayoría de las mujeres padecen dismenorrea (dolor menstrual) durante el ciclo menstrual, que puede llegar a ser muy intenso. Estas molestias se presentan, normalmente, en la zona abdominal y pelvis. En ocasiones, estos cólicos o dolores menstruales son muy severos, especialmente en mujeres que sufren endometriosis, ovario poliquístico o fibromas, casos que deben ser controlados y tratados por un ginecólogo. En los casos menos graves, puedes recurrir a remedios caseros que te ayudarán a calmar estas molestias.
Chocolate: Un estudio publicado por la Universidad de Dammam de Arabia Saudita revela que el cacao contiene alrededor de 17 tipos de hierbas naturales que ayudan a calmar el dolor. Gracias a sus altos niveles en triptófano, estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor que aumenta la sensación de felicidad y contribuye a la estabilidad emocional.
Infusiones con jengibre: Es otro de los remedios naturales que te ayudarán a sobrellevar mejor los cólicos menstruales. Como nos explica Amanda Dutruc, farmacéutica de DosFarma, esta raíz contiene una sustancia, el gingerol, presente también en medicamentos como el ibuprofeno, que inhibe la producción de las prostaglandinas, responsables de generar una respuesta inflamatoria en el cuerpo.
Practica sexo: Mantener relaciones sexuales durante el periodo es otro de los remedios que puede aliviar los dolores menstruales. De hecho, los orgasmos provocan la liberación de oxitocina, dopamina y algunas endorfinas que actúan como analgésicos naturales. En los casos de dolores por cólicos menstruales fuertes, es mejor recurrir a medicamentos que te ayudarán a controlar dichas molestias por el período menstrual.