El mundo del colágeno está lleno de mitos y confusiones que a menudo llevan a malentendidos sobre sus beneficios y aplicaciones. Recientemente, Rox Martínez fundadora de ela nutrition y la nutrióloga Mariana Godoy, nutricionista funcional desmintieron algunos de los mitos más comunes del tema y compartieron valiosa información sobre este suplemento esencial. Aquí lo más importante de la plática:
1. No hay colágeno vegano.
Si bien hay precursores de colágeno que ayudan a la construcción del colágeno como la vitamina C, sin embargo no existe colágeno vegano aún.
2. No es lo mismo el colágeno hidrolizado o péptidos de colágeno, a los péptidos bioactivos de colágeno.
Los péptidos bioactivos de colágeno tienen una hidrolización inteligente respaldada por estudios científicos, que tiene un 98% de absorción a diferencia del colágeno hidrolizado que solamente se logra absorber parcialmente.
3. El colágeno y los niños.
Los niños no es que necesiten suplementarse de colágeno, sin embargo es una proteína rica en aminoácidos que lo pueden llegar a consumir de vez en cuando como aporte de proteína, en este caso recomendamos el sin sabor grassfed.
4. No porque el colágeno tenga otros ingredientes, o sabor significa que no es bueno.
El problema principal es que contengan malos ingredientes innecesarios como azúcar, sin embargo hay ingredientes que potencian su efecto como la vitamina C o antioxidantes como los berries, el glutatión, matcha orgánica como lo tienen algunas fórmulas de ela nutrition, como los ela collagen super fáciles de tomar y con un sabor excelente.
5. Los pépitdos bioactivos se pueden tomar a cualquier hora del día.
Se tenía la creencia de que el colágeno se debe de tomar en ayunas, y esto se debe a que el colágeno hidrolizado no tiene la misma efectividad de absorción que tienen los pépticos bioactivos de colágeno.
Plática completa:
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