A la hora de mejorar el rendimiento del organismo y del cerebro, la alimentación y el descanso son fundamentales. El cerebro, compuesto por muchas neuronas, nos da la capacidad de pensar, razonar y comprender el mundo que nos rodea. Por eso, cuidar la salud y el bienestar de este órgano es crucial. Parte de una rutina saludable incluye aspectos como la nutrición, la actividad física, el descanso y las siestas breves.
