El agua de limón es una bebida refrescante que se prepara con jugo de limón y agua. Proporciona una buena dosis de vitamina C, esencial para el sistema inmunológico y la salud en general. Un vaso de agua de limón puede ofrecer alrededor del 21% del valor diario recomendado de vitamina C, lo que ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo y a mejorar la absorción de hierro.
Beneficios del agua de limón
El agua de limón no solo es refrescante, sino que también aporta una dosis de vitamina C necesaria para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la absorción de hierro en el cuerpo. Además, sus propiedades antioxidantes y flavonoides ayudan a combatir la inflamación y el daño celular, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y la diabetes.
Prevenir cálculos renales
Estudios sugieren que el agua de limón puede ser útil para prevenir y tratar cálculos renales, gracias al citrato presente en los limones que ayuda a inhibir su formación. Aunque no debe reemplazar el tratamiento médico convencional, el agua de limón puede ser un complemento beneficioso en la prevención de este problema de salud.
Desmitificando afirmaciones sobre el agua de limón
A pesar de sus beneficios, existen mitos alrededor del agua de limón que carecen de evidencia científica. No hay respaldo que indique que esta bebida pueda alcalinizar el cuerpo, desintoxicar órganos o prevenir el cáncer. Es importante tomar con cautela estas afirmaciones sin fundamentos científicos.