Sin embargo, se sabe que la canción ‘Soltera‘ promete ser un éxito, especialmente con la participación de otras destacadas artistas latinas en su video musical. La colaboración entre Shakira, Danna, Anitta y Lele Pons ha generado gran expectativa entre los seguidores de la música pop en español.
Se espera que este nuevo sencillo de Shakira tenga una propuesta fresca y bailable, que conquiste a su audiencia como lo ha hecho con sus éxitos anteriores. La combinación de talento y carisma de estas artistas sin duda dará mucho de qué hablar en la industria musical.
Nueva investigación revela los beneficios del ejercicio para la salud mental”
Un reciente estudio publicado en la revista científica “Journal of Clinical Psychiatry” ha demostrado los beneficios del ejercicio físico en la salud mental de las personas. Según los investigadores, la práctica regular de actividad física puede reducir significativamente los síntomas de ansiedad y depresión, así como mejorar la calidad de vida en general.
Efectos positivos en la salud mental
Los resultados de esta investigación sugieren que el ejercicio físico puede ser una herramienta efectiva para el tratamiento de trastornos mentales comunes. Además, se ha observado que las personas que realizan ejercicio de forma regular tienden a experimentar una mayor sensación de bienestar y autoestima, lo que contribuye a una mejor salud mental en general.
Recomendaciones para incorporar el ejercicio en la rutina diaria
Los expertos recomiendan realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado a vigoroso al menos 5 días a la semana para obtener los beneficios para la salud mental. Actividades como caminar, correr, nadar o practicar yoga son excelentes opciones para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Además, se sugiere combinar el ejercicio físico con una alimentación saludable y un buen descanso para potenciar los efectos positivos en la salud mental.
Importancia de promover el ejercicio para la salud mental
Dado el impacto positivo del ejercicio en la salud mental, es fundamental promover la actividad física como parte de un estilo de vida saludable. Incorporar el ejercicio en la rutina diaria no solo puede ayudar a prevenir trastornos mentales, sino también a mejorar la calidad de vida en general. Por lo tanto, se recomienda a las personas de todas las edades y condiciones físicas a realizar actividad física de forma regular para cuidar su salud mental y emocional.