Un reciente estudio de Harvard pone en jaque lo que se creía sobre la felicidad y el paso de los años. La investigación sugiere que el momento más plano podría llegar a ser mucho después de lo esperado. Los resultados sorprendieron incluso a los investigadores, y en este artículo, te contamos cuáles fueron las principales revelaciones de las investigaciones realizadas.
Creencias comunes sobre la felicidad
La creencia común sobre la felicidad es que esta aumenta con la juventud, el éxito profesional o la estabilidad económica. Muchas personas asocian la felicidad con el logro de metas externas, como la acumulación de riqueza o el reconocimiento social. Sin embargo, el estudio realizado en Harvard desafía esta creencia. Según especialistas, la felicidad tiende a aumentar en etapas más avanzadas de la vida.
Metodología del estudio de Harvard
El estudio realizado en Harvard comenzó en 1938 y siguió la vida de 724 hombres durante más de 80 años. Los investigadores realizaron entrevistas, exámenes médicos y cuestionarios para conocer su bienestar físico, emocional y social. Con el tiempo, también se incluyeron a los descendientes de los participantes originales, permitiendo observar cómo influyen las relaciones, la salud y las decisiones personales en el grado de felicidad de las personas.
La edad de la felicidad según Harvard
Según el estudio de Harvard, la felicidad alcanza su punto más alto alrededor de los 60 años. A esa edad, las personas suelen tener una mayor claridad emocional y disfrutar más de sus relaciones y su tiempo. Lejos de la presión por cumplir metas externas, se valora lo esencial: la compañía, la salud y la paz interior. Esta etapa se vive con más aceptación y plenitud que en décadas anteriores.
Hábitos para ser más feliz
- Cultivar relaciones personales significativas.
- Cuidar la salud mental y física.
- Practicar la gratitud.
- Mantener la curiosidad y el aprendizaje.
- Dedicar tiempo a las pasiones.