Con la llegada del calor, un helado refrescante se convierte en el antojo ideal. Sin embargo, no todos los helados son iguales en cuanto a calidad y valor nutricional. Por ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un análisis para determinar cuál es la mejor opción en relación precio-calidad, y la respuesta ha sorprendido a muchos.
El helado más saludable según Profeco
El estudio reveló que la mejor opción en el mercado es el helado de la marca Precíssimo, una marca mexicana que destacó por tener menos calorías, menor contenido de azúcar y un precio accesible en comparación con otras marcas. A continuación, se presentan los datos más relevantes de este helado:
- Precio: $40 MXN (500 g)
- Azúcar: 11.5 g
- Proteína: 1.4 g
- Grasa: 6.9 g
- Carbohidratos: 15.3 g
Este helado resultó más saludable, ya que su contenido de azúcar es menor que el de otras marcas, las cuales pueden llegar hasta 20 g de azúcar añadida.
La importancia de elegir bien los helados
Aunque son deliciosos, los postres deben consumirse con moderación, ya que su alto contenido en calorías y azúcar puede ser perjudicial para la salud. Por ello, es importante revisar su información nutrimental y optar por opciones más equilibradas. Además del análisis de helados, la Profeco evaluó diferentes marcas de jamón de pavo, considerando su composición, etiquetado y aporte nutricional.
La mejor opción de jamón de pavo
La mejor opción fue: Jamón Real de Pavo de San Rafael (300 g). Este jamón destacó por su bajo contenido en grasa y un equilibrado perfil nutricional, siendo una de las mejores opciones para quienes buscan un producto de calidad.
- Grasa por porción: 2.2 g
- Proteína libre de grasa: 15%
- Calorías por 100 g: 101 kcal
Si buscas opciones saludables y económicas, el helado Precíssimo y el jamón de pavo San Rafael son excelentes alternativas respaldadas por Profeco. ¡Disfruta de la temporada de calor con las mejores elecciones para tu alimentación!